【間違った健康情報】準備体操で、ストレッチはダメ?

【間違った健康情報】準備体操で、ストレッチはダメ?

こんにちは、腰痛治療家の山口です。

準備体操ということですが、
そもそも、何のためにするんですか?

患者さんに聞くと、
『ケガしないため!』と答えてくれます。

…。
本当にそうですか?

…ホント?

ですよね。
僕もケガをしないように準備体操を勧めています。

では、学校の体育の授業・クラブでの準備体操って
何をしてます?

僕の不確実な記憶では、
ストレッチをしていました!

来られている中学生にも確認してみると
やっぱりストレッチ…。

準備体操=ストレッチ。のようですが

それで、スポーツをしてケガしている…。

…。
気づきました?
ストレッチは準備体操になりません。

すこし考えれば、わかりそうですが
バカの一つ覚えのようにストレッチしてればOK!

みたいな風習がありますが
無意味。時間の無駄ですね。
残念!

スポーツをしているからケガをするんだ!と
考えている人もいますが、
準備体操をしっかり出来ていないから
ケガをしているんです。

来院されている人には
お伝えしていますが

一度、準備体操について考えてみては
どうですか?