腰が重い!腰がだるい!原因と対処法

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今回、フォーカスする【腰が重い!腰がだるい!】は、
先日、初回で来院された患者さんが実際に、おっしゃっていたことを
もとに説明していきます。

整体MAX!! 山口
腰が重いって、わかります?
堺市さん
なかなか、行動しないことだろ?
大阪 先生
お約束のボケですね
そうじゃなくて、だるい感じが腰にあるんでしょ?
松原市の変顔王
僕なんか、ずっと腰がだるいよ。
軽くなるの?
名医 I
なるよ。
腰が重く感じたり、だるい人って、ぎっくり腰の一歩手前の人もいるからね
松原市の変顔王
ぎっくり腰になりたくない!
早く話を進めて下さい!

腰が重い!腰がだるい!腰で何が起こってるの?

整体MAX!!に来られる腰痛のある人は、
①腰がだるい →②腰が痛い →③腰が痛くて動けない

という順番で悪化している人が多いです。

名医 I
すべての腰痛の人って、いうわけではないけどね。

「腰がだるいなぁ。」と思っていたら
急に腰が痛くなって動けなくなる人もいます。

ですが、身体から信号が出ていることが多いんですが
【腰が重い!腰がだるい!】が危険信号の事が多いので注意が必要ですね。

腰がだるい!腰が重い!原因は?

原因は、腰の血流が悪い

和泉市さん
普通ですね
整体MAX!! 山口
そうなんだよね
けれども、もう少し詳しく見ていこう!

座っていたり、ジッとしていて腰がだるい!腰が重い!

座っていると、腰がだるくなったり重くなる人は
動く量が少なく、血液循環が悪くなって腰のだるさ、腰の重い感じが出てきます。

和泉市さん
けど、運動不足で重くなったり、
だるくなるなら全身重くなったりするんじゃないんですか?
名医 I
鋭い質問ですね
そこまで、書くと難しくなるんですが

全身的に重く感じるのは、疲労が抜けていないから。
乳酸を使えば疲労感がなくなる!たった1つの解決法
改善法を紹介しているので是非、見てください

腰が重く感じたり、だるく感じるのは
腰の循環にスゴイ影響する動きが足りていないから!

腰周辺の血液循環が悪くなると、疲労などの回復力が落ちていきます。
疲れた状態で体を使い続けると、腰痛としても症状が増していきます。

腰の血液循環を良くしようと、
腰を動かせばイイと思っている人もいるかもしれませんが
絶対に、止めましょう!

歩いたり動いている時、動いた後に腰がだるい!腰が重い!

動いている時、動いた後に腰がだるくなったり、重く感じるのは

  • 運動している時の姿勢が良くない
  • 運動のやり方が良くない
松原市の変顔王
運動をしてても、やり方に問題があるとダメなんですね
大阪 先生
そうなんですよ
歩くって、言ってもダラダラ、フラフラしながら歩いてちゃダメですしね
堺市さん
やっぱり、詳しくは説明ないんだよね?
整体MAX!! 山口
そうですね。
こればっかりは、人それぞれの癖がわからずに下手な事を言えませんからね
和泉市さん
じゃ、どうすればいいんですか?

まずは、腰の血液循環を良くしよう

今回の記事でも紹介したように、
自分の腰のだるさや腰の重い感じが、

  • ジッとしている時にあるのか?
  • 動いている時にあるのか?

それによって、対処法が変わってきますよね?

ジッとしている時間が長いのなら、たまに動く時間を作るようにしましょう!
間違っても、変な腰の動きは止めましょう!

動いている時に腰のだるさ、重さがあるのなら
動き方を専門家の先生に見てもらいましょう!

運動しているのなら、動画に撮って見てもらってもイイと思います。

あなたの動きのどこに、原因があるのか?
見てもらいましょう!

平成28年4月追記
先月から来院されている腰痛の患者さんの話です。

その方は1年半ほど腰痛が治らずに困って来院されました。
2回目の来院時には日常生活での支障が無くなってきています。

その患者さんはバレエを痛い間もずっと続けてたのですが
施術や宿題をし始めてを「腰がかゆく」なる感じが出ています。

みなさんも、ご存知かもしれませんが
痒みが出ているのは、血液循環が良くなっている証拠と言われています。

腰痛で来院されている人の中でも腰が痒くなる人は少ないのですが
あなたも運動を始めましょう!

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    柔道整復師・はり・きゅう師 出身地:堺市西区 趣味:育児・読書・仕事(笑) 好きな言葉: 「失敗しても当たり前。成功したら男前」 「明日やろうはバカ野郎。」 得意だと思っている症状 腰痛