あなたは大丈夫?骨盤のゆがみをチェック!

骨盤のゆがみ

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はじめに、お詫びします!
タイトルで、【あなたは大丈夫?】と言っていますが・・・。

今回、紹介する“骨盤の歪み”は全員、大なり小なり歪んでいます。

普通、骨盤は歪んでいる!

「それじゃ、別に骨盤矯正をする意味ってないよね?」と思う人も、多いんですが

「骨盤が歪んでいる人ばかりだから、私も歪んでいていいよね?」じゃ、ないんです。

【赤信号をみんな無視しているから、渡っていいですか?】と同じです。
良くないですよね?

骨盤はゆがむ・・・。
まず、骨盤がどんな歪み方をするか?見ていきましょう!

骨盤は4つのゆがみ方をする

骨盤のゆがみ

一般的に、骨盤の歪み方は

  1. 左右の骨盤がねじれる
  2. 骨盤が左右でかたむく
  3. 骨盤全体が前後にかたむく
  4. 骨盤が横に広がる

と、言われています。

でも、現在の医学では骨盤は動かない。というのが定説でしたが
私は今年、ハワイ州立大学へ人体解剖実習に参加してきました。

そこで骨盤は動く・・・という話を聞いてきました。

骨盤の真ん中にある骨を仙骨(せんこつ)といいますが
この仙骨は横の腸骨(ちょうこつ)に対して、10~15度動くそうです。

たった15度・・・。と思う人もいますが
今まで、動かない!と言われていたのに、動く。ということに
参加したみんなは、喜んだと思います。

参加された整体師の先生たちは、骨盤が動くと思って治療しているので西洋医学的に動くと聞けて喜んでいました

でも、右はこっち、左はこっち、という風に
左右の腸骨が動くことはしない!みたいです。

だから、1のねじれる動きは骨盤はしない!ということになります。

骨盤のゆがみで重要なのは、
骨盤 前傾骨盤 後傾です。

ほとんどの人は、骨盤は前傾しています。
でも、骨盤は後傾していると思っている先生がほとんどなので、
骨盤矯正をしてもらって逆効果になることもあります。

では、どれくらい骨盤の歪みがあるのか?チェックしましょう!

骨盤のゆがみをチェック!

自分で体の歪みを自覚するのは、すごく難しいんですが
今回は、簡単に骨盤の歪みをチェック出来る方法をいくつか紹介します。

【骨盤ゆがみチェック①】目を閉じて、その場で10秒足踏み!

目をつむって、膝をしっかり上げて下さい。
約10秒、足踏みを続けるだけです。

この時に、太ももを上げやすい方と上げにくい方があるのを感じると思います。

骨盤の歪みがひどくなってくると、痛みを感じたり
10秒、足踏みを続けると初めと立ち位置が違ってきます。

※転んじゃダメなので、注意して下さい。
フラフラしたら、無理をしないように!

【骨盤ゆがみチェック②】肩幅で立って骨盤を横にスライド!

肩幅に足を広げて、骨盤を左右にスライドしてください。
コツは、頭は動かさないようにすること。

骨盤だけを、横にスライドさせるのがポイントです。

骨盤をスライドした時に、痛みを感じたり
動かしやすい方向がある、と思いますが
その差が大きいほど、あなたの骨盤の歪みは大きくなります。

【骨盤ゆがみチェク③】足の大きさが左右で違う!

同じ25cmの靴を履いているのに、
右はピッタリだけど左はブカブカな感じがする・・・。

そんな人は、骨盤の歪みがかなり大きくなって
骨盤がゆがんでいる時間が長くなっています。

多くの人は、靴選びで“ゆとりのある靴”を選ぶので
片方はキチキチ、もう片方はブカブカとわかりにくいかもしれません。

でも、踵を揃えてつま先を見てもらうと
足の大きさが左右で違う!と感じるはずです。 

骨盤がゆがむ原因は、日頃のクセ!

極稀に、生まれつき骨盤まわりの骨の形成が左右で違ったりで
骨盤がゆがむことがあるようですが、
ほとんどの骨盤の歪みは日常生活での癖が原因で起こってきます。

日常生活でのクセは、よく使っている筋肉と使いにくい筋肉に分かれます。

  • よく使っている筋肉は、ドンドン強くなります。
  • 使いにくい筋肉は、ドンドン弱くなります。

この、強い筋肉と弱い筋肉の差が大きくなればなるほど、
体の不調は治りにくく、骨盤の歪みもひどくなります。

骨盤の骨が勝手に動くんではなくて、骨盤の骨に付いている筋肉が
縮まり、骨盤を動かします。

では、骨盤の歪みがどんな影響に関係するのか?
書いていきます。

骨盤の歪みで良いことなんて1つもない!

上げれば、キリがないんですが
骨盤が歪むことで考えられる悪影響を上げていきます。

などなど、全身の体の痛みを起こします。
他にも、

  • 疲労感、ED(勃起不全)、不妊症

などの、症状の原因になります。

骨盤の歪みの治し方はたくさんある?

ちまたには、骨盤矯正をする治療院、骨盤を整えるイスなど
いろいろあります。

どうなのか?
整体MAX!!なりの見解を紹介します。

骨盤を整えるイス

あなたも見た事があるかもしれません。
もしかすると、もう買ったかもしれませんが・・・。

私の感想は『何をしたいのか?わからない!』です。

確かに、座り方によっては骨盤は歪みます。
ですが、このイスで骨盤の歪みを整えることができるか?というと
正直疑問があります。

それが、率直な感想です。

今回、4つの骨盤の歪みを紹介しました。
自分がどんな歪みがあるのか?わかっていないのに・・・。

男用・女用ってトイレじゃないんだから

あのイスを使って調子を崩したという人が整体MAX!!にも
来院したら、またこうやって書くと思います。

骨盤矯正をする治療院

骨盤矯正をする治療院は、たくさんあります。
それぞれ、骨盤についての知識量はバラバラ・・・。

一概に、良いですよ!とは、言えません。

骨盤をポキポキする治療院は、やってもらった感はあると思います。
「ハマった!」ってな、感じで。

他にも、SOTという骨盤矯正も大阪では多くて、
うつ伏せになって、骨盤の下にブロックを置き、自分の体重で骨盤を調整する。

地味ですが、怖がりな患者さんにはイイかも、しれません。

整体MAX!!も骨盤矯正を得意としていますが
何が、他の治療院と違うか?は
骨盤の歪みだけに、気を取られないようにしていることです。

骨盤の歪み+骨盤の動きを考えて行う治療法です。

具体的には、骨盤に付く筋肉を調整して
骨盤の歪みと動きを治していくのが整体MAX!!の骨盤矯正です。

整体MAX!!の骨盤矯正の施術風景

整体MAX!!の骨盤矯正の施術の一部になります。
受けたい!と思った人は、ご連絡お待ちしております。

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2 件のコメント

  • […] 回旋の動きがあるか?どうかは、少し動きがある。という最新の研究でわかってきていますがまだ、一般的ではないのでココでは、割愛します。骨盤のゆがみチェック!で書きましたので、この記事を読んでから見て下さい! […]

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    柔道整復師・はり・きゅう師 出身地:堺市西区 趣味:育児・読書・仕事(笑) 好きな言葉: 「失敗しても当たり前。成功したら男前」 「明日やろうはバカ野郎。」 得意だと思っている症状 腰痛