生理前に腰が痛い人に教えてあげたい原因と解決法!

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生理が来る前に腰の痛みで痛み止めを手放せない方、
痛みで仕事・家事が手につかない。

妊娠・出産したら、生理痛がマシになった!ということを聞いて
期待している人も多いようですが、

 整体MAX!!に来られる産後の方に聞いても
生理痛がマシになったという人は、まだ3人しかいません。

今回は、生理前に腰が痛い人の原因と解決法!をわかりやすく解説していきます。

よく言われている生理前の腰痛の原因とは?

わかりやすく解説すると言いながら、いきなり難しいかも、

一般的に、生理前の腰痛には

  • ホルモンの影響
  • 妊娠初期症状や妊娠初期症状
  • 月経前症候群(PMS)
  • 月経困難症
  • ストレス
  • 食事の不摂生

1つ1つ、見ていきましょう。

ホルモンの影響

女性ホルモンの1種でリラキシンという物質が分泌されます。
リラキシンは関節を緩める働きをします。

関節が柔らかくなることは、良いことと思っている人が多いですが
なんでも、正常という基準があります。

そこから、硬すぎてもダメですし、柔らかすぎても良くありましぇん。

妊娠初期症状や妊娠超初期症状

妊娠すると、先ほど紹介したリラキシンが分泌されやすくなるので
関節が緩くなった分、関節を安定させるために腰の筋肉に必要以上の力が加わり腰の痛みになります。

月経前症候群(PMS)

月経前緊張症とも言われています。
月経の1・2週間前から症状が出て、生理が始まると症状が和らぎ無症状になります。

原因は、ハッキリわかっていないようですが

  • ホルモン
  • 腎臓の働きが悪い  などなど

言われています。

病院でも、原因がハッキリしていないので対処療法になるそうです。

月経困難症

冒頭に書いた、妊娠・出産を経験するとマシになるかも?しれない腰痛が
この月経困難症です。

生理期間中、

  • お腹がケイレンするように痛みを感じたり
  • 腰が砕けるように痛かったり
  • 日常生活に支障がでるような状態になります。

若い年代に多く、妊娠を経験すると症状が改善することが多いようです。

ストレス・食事の不摂生

ストレスがない人。食事の不摂生じゃない人。って、いますか?

もし、【ストレスないよ。】【自分が出来ている!】と、思っている人は・・・。
幸せですね。

ほとんどの人は、出来ていません。
いや、全員 出来ません! 日本人なら!といえるレベルです。

だからって、落ち込む必要はありません。

整体MAX!!で、お伝えしている宿題の1つに食事があります。
教えて欲しい人は、一番下のコメントにメッセージを送ってください!

でも、それだけ食べたからって何食べたっていい訳ではありません。
少しずつ変えていくようにしましょう。

原因だけで、なかなかのボリュームになりました。
わかりやすく解説すると言いましたが、難しいですね。
ゴメンネ。ゴメンネェ〜。

ここまでは、一般的に言われている
生理前の腰痛について解説していきました。

ですが、気を落とさなくても大丈夫!
産婦人科で、なんて診断されても気にしない!
(命に関わる者は、気にして下さいよ!)

これから書いていくことは、
【非常識な生理前の腰痛の原因】です。

生理前の腰痛は子宮の血流の悪さが原因!

どういう事か?
まず、イラストを見てくだしゃい。

sikyuu

当たり前ですが、
子宮って、内臓のほぼ最下層にあるんです。

子宮の上に胃や腸が乗っかかって圧迫されることになります。

月経は、身体から血液が出て行き、常に、圧迫されやすい位置にあるので
虚血(一部分の貧血)になっています。

生理でおなか・腰がだるい時に腰を温めると
おなか・腰の痛みが和らぐ事は、みなさん知っていますよね?

それは、子宮をながれる血液が減っているのを
お腹を温める事で、流れやすくするから!

けど、どうするの?
胃や腸の位置を変えたり

子宮の位置って、変わるの?

ハッキリ言って、わかりません。

超音波エコーがあるわけでもないですし、おなかを触ってスキャン出来るわけでもない。
出来るのは、

あなたの身体の歪みを確認して治すこと、だけ。

今回、この記事を見てくれている あなただけにコッソリ

【生理前の腰痛がある人の特徴的な歪み】

をお伝えします。
生理前の腰痛で困っている人は気づいていませんから。
絶対に、他の人にも教えて上げて下さい。

それは、骨盤が前に傾いている。

詳しくは、骨盤 前傾の記事をご覧ください。
なぜ、骨盤が前に傾いていくのかを解説しています。

【おまけ】

実際に、整体MAX!!に来られている生理痛の腰痛で悩んでいた人の動画を
貼っておきますので、忙しい人も2分作って見ては?

この患者さんは、
生理前の腹痛・腰痛で痛み止めがないと歩けない。ほど痛みが強かったんですが
1度の施術で、薬を飲まなくても大丈夫なほど劇的な変化を体感されています。

月経は、普通 毎月あります。

その毎月の月経の事で、憂鬱になっている女性が多すぎる。

女性が社会で活躍する機会が増えているのに、
体調面でベストな状態が作れないのは、どうかと思う。

  • 頑張りたいのに
  • 外せない用事があるのに

と、我慢する必要は、ありません!
きっと明るい未来が待っている!

sakurasaku

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    ABOUTこの記事をかいた人

    柔道整復師・はり・きゅう師 出身地:堺市西区 趣味:育児・読書・仕事(笑) 好きな言葉: 「失敗しても当たり前。成功したら男前」 「明日やろうはバカ野郎。」 得意だと思っている症状 腰痛