首こり解消でストレッチをするとめまいになる！本当の原因は
横不動してると首つらくなるから、やっちゃうんですよね！
この記事の目次
首こりを感じる原因は筋肉と関節の2ヶ所
首が凝って、ストレッチ・・・。やっている人、多いですよね？
パソコンの前で体を動かしにくいので、首だけ横に倒してストレッチ。
けど、絶対に止めましょう！
理由は、首こりの原因にあります。
ABC整骨院に来院される方に問題があるのは
- 首の関節
- 首まわりの筋肉
この2つが首こりを感じているようです。
首こりの原因①首の関節
首の関節を頚椎椎間関節と呼ばれています。
首の関節が、どうなってるの？
ABC整骨院に来られる“首こり”の方は、
レントゲンで異常のなかった人もいますし、関節が変形している人もいます。
首の関節が変形していると言われた人だから、と言って
症状が治らないわけではないです。
首こりの原因②首まわりの筋肉
首の筋が痛い！頭痛になるかも？やってはいけない対処法で書いた筋肉が
首こりの原因になる筋肉です。
- 僧帽筋（そうぼうきん）
- 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）
- 肩甲挙筋（けんこうきょきん）
- 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）
- 斜角筋（しゃかくきん）
特に首こりの原因になる筋肉は後頭下筋群、肩甲挙筋の2つです。
後頭下筋群は後頭部の下の小さい筋肉です。
大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋の４つを合わせて後頭下筋群と呼びます。
肩甲挙筋は首の骨から肩甲骨の間にある筋肉です。
この筋肉が、どうなって“首こり”の原因になるのか？
先ほど、お伝えした首の関節と筋肉は全く無関係ではありません。
ABC整骨院に来院される首こりの人は、
筋肉が上手く動いていなくて、首の関節にも問題が出ています。
首の関節が首こりの原因になるのは、2つあります。
- 首から下のバランスが悪くても、首の関節に負担がかかります。
- 首の骨に付いている筋肉が引っ張って歪む。
首こりはストレッチをしたら治るのか？
首につく筋肉が首の関節を歪ませる。
こんな事を言われると、
筋肉を伸ばさないとイケない！と思う人が多いんじゃないですか？
マッサージを受けたり、カイロプラクティックなどの整体で首をポキポキしたり、
施術を受ける人が多いですが、やめてみてはいかがでしょうか？
首こりの原因になっている“首の関節”や“首まわりの筋肉”も結果です。
原因ではありません。
他に良くない原因があるから、
“首の関節”と“首の筋肉”が悪い環境になっているんです。
だから、首の関節だけを整えたり、
首まわりの筋肉をストレッチやマッサージをしても良くならないんです。
ストレッチをしていたり、間違った対処法をしていると、どうなるのか？
気になりませんか？
首こりの人がストレッチをすると、めまいになる！
そんな事って、あるの？と思われる人がいますがあるんです。
ABC整骨院にも年間、数人来院されます。
動画の人は、20年前からめまいがあった方です。
首こりのストレッチをしていた人で頭痛になっている人もいます。
10年も首が痛い？ゴルフで腰痛が出来ない！【治った人と対談】
まとめ
首こりが感じる原因は、首の関節と首まわりの筋肉。
首の関節は、変形しているから悪い！というわけではなく
首の下が歪んでいるか？首につく筋肉が引っ張って歪んでいるか？
首こりの治し方は、ストレッチではない。
首をポキポキでもない、首の筋肉をマッサージでもない。
はっきり言うと、何もしない！
ストレッチもマッサージも、ポキポキも・・・。
首こりを治すためには、
首の関節、首まわりの筋肉の負担になっている下半身の歪みを治すこと！
Comment
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